Ensimmäinen: älä kanna sitä selässäsi pitkään aikaan. Jos harjoittelet pitkään, on parasta olla kantamatta reppua pitkään aikaan. Kehollesi ei tietenkään ole hyvä jatkaa sitä pitkään. Yritä kantaa sitä käsin tunnin tai kahden kuluttua ja kanna sitä sitten selässäsi, jotta työn ja levon yhdistelmä vo......
Lue lisää